摘要：大家好，我是一杯奶茶能嗨到天亮的瘦姐。我每次喝完奶茶别管是几点喝的，至少能兴奋12个小时。对，嗨点就是这么低，一杯到天亮！熬夜一晚，毁一天。在嗨了一夜后，我都会指天发誓：我再也不喝奶茶了！可是，这种打脸来得也很快。有营养专家说：如果推荐垃圾...
大家好，我是一杯奶茶能嗨到天亮的瘦姐。
我每次喝完奶茶别管是几点喝的，至少能兴奋12个小时。对，嗨点就是这么低，一杯到天亮！
熬夜一晚，毁一天。
在嗨了一夜后，我都会指天发誓：我再也不喝奶茶了！可是，这种打脸来得也很快。
有营养专家说：如果推荐垃圾饮品，会毫不吝啬地投给网红奶茶。
要知道大部分的女人都是奶茶做的，剩下的都是珍珠奶茶做的。在小仙女的眼里，奶茶是可以续命的啊！
一杯十几二十块的奶茶，就能买到快乐满足。
奶茶，成了生活的必需品。
那么问题来了，网红奶茶真的很垃圾？还是营养专家危言耸听？
这次，白妞瘦姐联合权威的评测机构町芒研究院实力评测了6大网红店，看看这些奶茶到底是什么妖魔鬼怪！
我们可不是简简单单地品品就完事了，搞评测绝对是专业的！
我们用点外卖及现场采购的方式，搞到了本次评测样品。
本次，我们临幸了一点点、coco都可、鹿角巷、蜜雪冰城、喜茶、米芝莲（对就是这么刚，指名道姓）。6家奶茶店的12款产品——均为店里爆款之一，以常规糖和无糖两种，且均不加冰。
在同事们的幽怨眼神和砸吧嘴声的加持下，我们把样品火速地送到了町芒研究院的实验室，我敢说只要送晚一步，我自己小伙伴们就都把它们干了！
经过实验员们加班加点的评测，我们终于拿到了评测结果，不测不知道，一测吓一跳。
我们重点评测了奶茶中[糖]、[脂肪]、[咖啡因]、[蛋白质]、[茶多酚]的含量，然后统一按照500g来换算，得到了3个惊人的发现：
1、含糖量惊人！
我们以太古方糖（4.5g/块，按含糖量100%计算）作对比。
划重点：
●一点点常规糖奶茶总糖含量最高，一杯500g奶茶总糖含量相当于12.9块太古方糖；
要知道一点点大杯有640ml，可不止500g。
2、无糖奶茶只是一个谎言！
常规糖奶茶含糖量高也就算了了，最让我们震惊的是，所谓的无糖奶茶，就是一个噱头。
无糖奶茶≠不含糖，甚至含有更多糖！
我们让数据说话：
划重点：
最为明显的就是鹿角巷“不加糖”、喜茶“无糖”，含糖量竟然高于同款常规糖奶茶（做奶茶的小哥哥也太随意了吧）。
这简直是赤裸裸的欺骗，怪不得“无糖”奶茶更好喝。
目前，我国还没有限制饮品的无糖标准，但根据对无糖食品的规定（碳水化合物（糖）不得超过0.5g/100mL）折算下来，本次评测的无糖的奶茶，含糖量全都高于相关标准要求。
划重点：
含量最少的米芝莲无糖奶茶，实测总糖含量约为无糖参考限值的3.8倍。
喜茶的无糖奶茶总糖含量约为无糖参考限值的6倍！
可能很多小仙女会说，我喝奶茶就是为了那份甜啊！
但是，世界卫生组织在2014年营养指南中建议：成人每天添加糖摄入量应控制在总能量的 5% 以下，即 25g以下。
你一杯奶茶下肚就超标了！而长期饮用奶茶的危害你根本想象不到。
全球最权威的四大杂志之一的BMJ历时五年，招募10万1257位志愿者（其中女性7万9742例，年龄范围18-72岁），调查结果表明：每天含糖饮料摄入量每增加100毫升，所有癌症发生风险高18%。
喝得越多，风险越高。
而现在一大杯奶茶，差不多有700毫升！
此外，摄入糖过多，可能导致冠心病、肥胖、糖尿病、高血压、痛风等疾病。
举这么多数据就是想告诉你：女生真的都是在拿命喝奶茶……
然而，奶茶的危害还不仅仅是总糖量超标。
3、喝了奶茶就失眠，咖啡因了解一下？
其实，很多人都知道，奶茶里含有咖啡因，但是这些奶茶的咖啡因含量，都不是惊人这么简单了。
我们按照一杯奶茶500g来换算，以一罐红牛含咖啡因 50mg做对比（商家建议每日红牛的使用量为 2罐），我们来看看这些网红奶茶里究竟含多少咖啡因。
划重点：
一杯奶茶能顶4、5罐红牛，就问你怕不怕？
更有趣的是，无糖奶茶的咖啡因含量基本高于加糖的奶茶！
尤其是米芝莲奶茶的咖啡因，含量超过了欧盟给出的健康成人单次不超过200mg摄入量的参考限值。
所以，很多人喝奶茶多了会上瘾，就是咖啡因在作怪。
国标要求牛奶中的蛋白质含量不得低于 2.9g/100g，而这几款奶茶的平均蛋白质远远达不到要求，含量仅为0.79g/100g。
简单来说，这个含量甚至达不到乳酸菌饮料对蛋白质的含量要求。
总之，别再自欺欺人了！
市面上大多数奶茶≠奶+茶，更不要说，在制作奶茶中频频曝光的安全卫生问题。
所以，为了你的健康少喝奶茶吧。
世上的欢愉有很多，不必以健康为代价。
本次检验相关信息
评测项目：奶茶
评测费用：7416元
采购奶茶费用：200元
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